當你傷心難過時，
可以做些什麼讓自己恢復心情呢？

　　是一本引導孩子學習面對情緒、處理情緒，讓自己的生活變得更美好愉快的圖書書。
 

　　人不是只有好情緒，也可以有壞情緒，但是當心情不好時，我們可以做些什麼，讓自己恢復情緒？
 

　　這本書以一位小女孩單純的想法告訴孩子們，她如何消除自己的負面情緒，讓自己變得更好。
 

　　「每當我遇到困難，總覺得頭昏腦脹，雙腳像是陷在泥巴裡動不了的時候⋯⋯

　　我會—和朋友見面；閉起眼睛，好好享受媽媽的擁抱；做些讓自己開心的事情。

　　我會—好好思考，再做出選擇；細細思索，才把祕密告訴別人；先想一想，才開口說話。
　　我會—好好彌補我犯的錯；讓自己難過一會兒。
　　我會—輕輕的包紮傷痛⋯⋯」
 

　　生活中，美好的事與不愉快的事同時存在。遇到美好的事，我們會很開心，但是，當壞情緒來時，我們要如何去面對它、排解它，盡快讓自己灰復心情呢？書中的小女孩用的方法是以美好的事來代替不愉快的事；改換環境，做好的事；以正面的作為來彌補負面的結果；承認自己的錯誤，安慰自己，撫慰傷痛。
孩子的情緒需要被注意，需要大人引導他們以適當的方式去表達情緒，也要懂得如何排解負面情緒。
 

　　這本圖晝書不只適合孩子閱讀，也是適合大人閱讀、思考的小書。

原文書名：Prendre le temps

原出版語言：法文，比利時繪本
 

【關於作者】
默德．侯桀（Maud Roegiers）

　　1982年出生於比利時。從小在美術學校學習繪畫技巧，之後更到委內瑞拉從事繪畫與攝影工作。她的筆觸敏銳， 擅於用色。為了提升她的風格、插畫技巧以及筆法，她在布魯塞爾的法蘭西司寇．費荷高等學校取得學位，並且在聖路易藝術高等學院夜間課程修課。她的最初幾本童書就是在這段時期創作的。在史特拉斯堡從事特效化妝也拓展了她的經歷。她的技巧讓她分別在布里斯班國際電影節（BIFF）及英國貿易秀（Trade Show）拿下兩個大獎。默德在每個她所從事的藝術領域表現稱職，也從不同的藝術領域中得到靈感。她除了任職於裴媽媽設計工作室，也參與電影拍攝、創作童書、以及接受委託創作插畫。
　　默德源源不絕的才華與創作能力帶著她不斷精益求精，持續拓展她對藝術創作的興趣。

【關於譯者】

高郁茗

　　國立台灣大學外文系學士，清華大學外語研究所碩士。曾任教於台北市立復興高中。曾旅居法國、波蘭與德國。

  每當我遇到困難，
  覺得頭昏腦脹，
  雙腳像是陷在泥巴裡
  動不了的時候⋯⋯



 

  我會──

  和朋友見面；



  學習生活中的事物。


  我會──

  閉起眼睛，
  好好享受媽媽的擁抱；


  用心感受刺刺的冷風；